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Autor Tema: para dejar de fumar  (Leído 1217 veces)

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yytt

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para dejar de fumar
« en: 30 de Enero del 2010, 10:28:11 am »
que metodos habeis utilizado para dejar de fumar
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Desconectado ivanesvi

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #1 en: 30 de Enero del 2010, 10:36:33 am »
yo me lo he dejado carias veces,lo mejor es de un dia para otro,radical.
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Arena

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #2 en: 30 de Enero del 2010, 13:47:59 pm »
Chicles,chupa-chups,caramelos,comer dulces,fruta,sexo...nada...no me ha funcionado nada.
Ahora fumo muchìsimo menos,pero sigo fumando.
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Desconectado Chouman

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #3 en: 31 de Enero del 2010, 19:56:40 pm »
hola a todos !!!!
Bueno creo que me conoceis del foro  :: 32 ::
Pues os contare mi experiencia:

Yo antes de dejar de fumar, me metia entre pecho y espalda la friolera de una cajetilla y media de tabaco diaria, es decir, muchisimo... Como consegui dejar de fumar:

Lo primero y mas importante de todo es tener la intención y estan absolutamente seguiro de querer dejar de fumar, yo me lo propuse y era una de las cosas que deseaba con mas ganas (Actualmente creo que hay muchas que puedes usar:esta muy caro y cada vez mas, es pejudicial para la salud, tu boca sabe como un cenicero"palabra de ex-fumardo", tu ropa huele fatal...)

Segundo decidir que metodo vas a seguir para dejar de fumar. Hay muchosclaro esta, fuerza de voluntad (cosa indispensable, que no con querer solo no basta), leer un libro "dejar de fumar es facil si sabes como", Con parches de nicotina, con una pastillas especiales (las cuales fue las que use), acudiendo a tu medico para que te aconseje cual es la forma mas aceptable para ti...

Tercero y más importante de todos (creo yo) es intentar tener un ambiente fuera de humos, es decir, evitar sitios donde la gente fuma (por lo menos unos días hasta que nos acostumbremos a no depender del tabaco)

Cuarto ANIMO Y A POR ELLO

Bueno despues de este pequeño resumen (ya por fin, os contare como lo hice yo),  fue con una pastillas que me aconsejaron "Zyntabac" la cuales son dijeramos lo asi un antidepresivo, que lo que hace es eliminarte el gusto por el tabaco, es decir, no sustituyes un cigarro por un chicle o un parche si no que el gusto que te da fumar el cigarrillo ese o el placer que te produce, poco a poco lo va eliminando hasta que ya no sientas nada y puedas (con fuerza de voluntad ) eliminar ese habito.

(como se toman si quereis luegos lo explico por Privado)

lo unico y mas dificil de eliminar (2 dias) fue el gesto de hecharme algo a la boca, es lo unico por lo demas, el tabaco actualmente a desaparecido de mi vida.

Antes nunca salia sin mi paquete de tabaco, ahora eso a cambiado pues ya puedo decir que soy libre.

Todo esto en un momento de mi vida muy critico. Asi que si yo he podido TU tambien puedes hacerlo, solo tienes que quererlo


Espero que no os haya aburrido este tocho, pero Animo a tod@s esas personas que desean dejar de fumar, si necesitais cualquier consejo o lo que sea ya sabeis donde me encuentro

 
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Desconectado QueeN-SaTiVaH

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #4 en: 01 de Febrero del 2010, 18:07:08 pm »
yo en vez de tener un mono tenia el gorila ajajajjajaajajaja
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Arena

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #5 en: 01 de Febrero del 2010, 19:11:06 pm »
Chou,me leì ese libro que nombras dos veces.
La conclusiòn que saquè fue que el autor del mismo,dejò de fumar gracias a una sesiòn de hipnosis.
Yo creo que la voluntad es lo principal.Sin ella,ni libros,ni parches,ni leches...jajajajajja
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Desconectado Chouman

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #6 en: 01 de Febrero del 2010, 20:10:22 pm »
Cada uno tiene que encontrar el metodo mas apropiado para uno mismo.
Piensa que lo que para mi es bueno, tal vez no lo sea tanto para ti.

Pero si tienes razon que lo primero y principal es la voluntad de dejarlo "si no tenemos eso es mejor intentarlo mas adelante cuando estemos preparados"

Sigo diciendo que Animo para todas aquellas personas que deseen dejar de fumar, para cualquier cosa ya sabeis donde me encuentro



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spica

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Re: para dejar de fumar
« Respuesta #7 en: 10 de Febrero del 2010, 23:51:20 pm »
Me levante una mañana despues de una noche de copas saturada de tabaco. Me dije "Hoy no voy a fumar". No me costó esfuerzo porque mi estado de resaca impedia que me apeteciera fumar.... Al dia siguiente me dije (hecha la chulita): "Pos hoy tampoco voy a fumar.." .Y así un dia tras otro.

Ahora, despues de 18 años diciendo lo mismo, creo que el secreto está en proponerse metas cortas. :: 7 ::
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