Bueno yo sigo la dieta disociada,he conseguido bajar 10 kilos facilmente en dos meses y toy bastante contenta,he de decir que sigo control médico,me hago analíticas para que mi cuerpo no se resienta y me hago masajes drenantes,mi dieta consiste en comer primero la carne o el pescado y despues la verdura,si un dia para comer tengo carne para cenar tambien será carne y al día siguiente pescado,las verduras las puedo comer como quiera,asadas,hervidas,crudas y tal,pan ni de coña,almuerzo y merienda fruta,lacteos solo una vez a la semana, como quesos surtidos como plato único y puedo cambiar la cena por una ensalada de fruta...es amena porque comes bien y de todo de varias maneras,la pasta solo con tomate o verduras nunca mezclar pasta con carne o pescado porque mezclarias mucho,en fin esa es mi dieta y he de decir que estoy muy contenta con los resultados,mi ejercicio son paseos diarios de unos 45 min,o bien bailo o bien hago un poco de step en casa.
