el cuerpo necesita energia cuando estas corriendo,si no le metes nada tirara de grasas,por eso lo de correr en ayunas,eso si cuando termines deberias de desayunar en condiciones,que no quiere decir hincharte a de todo.Y como bien dices Hydra la dieta es la base,se suele decir que somos lo que comemos,si realmente se quiere bajar peso o perder grasa,o al reves lo primero y fundamental es una buena dieta,luego el ejercicio claro.
